מהו הטיפול הפסיכולוגי היעיל ביותר?

כאשר מישהו הולך אל פסיכולוג לשם איבחון וטיפול הוא מצפה למענה על מצוקות נפשיות ורגשיות.

המטופל מצפה לעזרה המקצועית ביותר האפשרית במהירות וביעילות תוך שמירה על משאביו הכלכליים. המטופל מצפה מהמטפל שיעשה את כל המאמצים על מנת שישמור על האינטרסים שלו כולל האמצעים הכלכליים שלו.

על מנת להתאים את הטיפול הפסיכולוגי היעיל ביותר, על הפונה אל פסיכולוג להגיע להבנה לבדו או בעזרת הפסיכולוג מהן מצוקותיו:

• מצוקה ממוקדת- כאשר מדובר בשאלה או מצוקה ממוקדת ניתן להסתפק בטיפול קצר מועד. טיפול קצר מועד יכול להתקיים בשיטה הדינאמית  שבה המטפל והמטופל דנים במניעים גלויים ונסתרים בנפשו של המטופל, בהקשר של המצוקה. טיפול קצר מועד נוסף יכול להיות בגישה של טיפול קוגניטיבי התנהגותי שבה המטופל לומד לשנות דרכי חשיבה והתנהגות האופייניים לו והמשוייכים להסלמת התחושה השלילית.
• מצוקה שאינה ממוקדת - אנשים מסויימים מגיעים אל פסיכולוג לשם טיפול פסיכולוגי או אחר על מנת להכיר את עצמם יותר טוב או בגלל שלא יוגעים מה קורה להם ומה המצוקה שלהם בדיוק אך היו מעוניינים לשפר את רווחתם הנפשית והרגשית. לפני מטופלים כאלו עומדים מספר אפשרויות והראשונה שבהם היא להתחיל בטיפול פבסיכולוגי ובהמשך תבוא ההכרה מה המצוקה האמיתית והטיפול יהפוך לממוקד  יותר או להמשיך בטיפול דיפוזי מספר שנים עד להקלה.
• מצוקה משפחתית- המשפחה בהיותה גורם תמך עבור האדם, יכולה להיות גורם סטרס לא פשוט שמחמיר את מצבו הנפשי או תורם לרווחתו הנפשית של הפרט. במקרים שבהם ישנה מצוקה משפחתית והמערכת המשפחתית היא הגורמת למצוקה (ממוקדת) מומלץ לפנות אל מטפל או יועץ זוגי לשם טיפול זוגי.

בכל מקרה:

• לא להתבייש לסיים טיפול כאשר אתם "תקועים" ואים התקדמות
• לאחר 2-3 שנים של טיפול ארוך טווח ללא שיפור, מומלץ על החלפת מטפל
• לא להתבייש לשאות מה הכשרתו של המטפל ומה השיטה שהוא מטפל
• לא להתבייש לתחום את הטיפול ההתחלתי בשאלה מוגדרת של "באתי להבין מה המצוקה שלי"

צרו קשר ונשמח לעזור:

צור קשר